未分類 筋トレ初心者におすすめなビッグ3について解説! 2023年11月30日 筋トレをするにあたりどの種目からやればいいのか迷う方は多いのではないでしょうか?しかし、安心して下さい。今回紹介するビッグ3は筋トレ初心者におすすめな種目です。筋トレメニューにお困りの方は、ビッグ3を優先的に取り組んでみましょう。 ビッグ3とは? 筋トレのビッグ3は、一般的にスクワット(Squat)、ベンチプレス(Be... tada
未分類 【筋トレ初心者必見】自宅トレーニングに役立つアイテム3選! 2023年11月29日 筋トレを始めようと思った時、何から手をつければいいか迷うことはありませんか? 特に自宅でトレーニングを行う初心者にとって、ジムに行かずとも効果的なエクササイズを行うための道具選びは重要です。 この記事では、自宅での筋トレをこれから始める方に最適な、シンプルでありながら効果的なトレーニングアイテムを3つピックアップしまし... oda