筋トレのやりすぎは体に負担をかけるので注意が必要です。筋トレをやりすぎるとどんな影響を与えるのか、対策についても解説します。ぜひ参考にしてください。 筋トレのやりすぎによる影響 1,オーバートレーニング症候群 筋トレのやりすぎが原因で発生するのが、オーバートレーニング症候群です。この症候群は、カラダに極度の疲労が蓄積す...